5月19日(木)初「Sora Yoga」ワンコイン@和光樹林公園
2016/08/01
Airy Studioでは、新たにヨガのクラスを開講いたしました!
空の下で緑に囲まれた空間でのヨガは、心身ともにリラックスできて日頃の疲れが取れてスッキリしますよ♪
アパッチ先生のヨガは、とても丁寧に呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを感じられる素晴らしいレッスンです。
外で行う朝のヨガは、小鳥のさえずりを聴き、そよ風を感じるので気持ちがとても穏やかになり、さらに頭の中がスッキリします。
樹林公園はその名の通り緑も多いので、美味しい空気も味わえます♪
森林浴をしながらのヨガとは最高の贅沢ですね!
朝ヨガを習慣化すると!
毎日の目覚めも良くなり、頭も冴えて仕事に活力を見出せます。
朝から身体を無理なく動かすことにより、全身に血が巡りポカポカして暖かくなります。最初は朝起きるのが辛いかもしれませんが、午前中の仕事の集中力は断然違います!そして、なぜか疲れにくく疲れが溜まりません(^_−)−☆
1日中、心も体も元気になる「Sora Yoga」を一緒に始めませんか?
【こんな方にオススメ】
・筋力がない、身体が硬い
・運動が苦手
・冷え性
・肩こり、むくみ
・多忙でストレスフル
・リラックスしたい
・自分を見つめ直す時間が欲しい
・自然との結びつきを感じたい
【ヨガの効果】
・身体の歪み、姿勢が良くなる
・集中力のアップ
・便秘、更年期、生理痛の改善
・体力の向上
・老廃物を出すことによる美肌
・ポジティブ思考
時間:7:00〜8:00
場所:和光樹林公園
集合場所:6:50に練馬区立「大泉さくら運動公園」駐車場内
※樹林公園の向かいにございます。
料金:500円
講師:アパッチ
持ち物 : ヨガマット(持っている方、バスタオルでも代用できます。)・汗拭き用タオル・飲み物・その他必要だと思った物というのを出来れば入れていただきたいです。
ご予約:Airy Studio
アパッチ
2013 アンダーザライトヨガスクールのヨガインストラクター養成講座でヨガを学ぶ
2014 保谷の『アロマテラピー&ヨガ リタルダンド』でハタラージャヨガを学ぶ
2014 リタルダンドヨガインストラクター修了後、リタルダンドにてヨガインストラクターを始める
スタイル ハタラージャヨガ
ハタラージャヨガとは体の動きにフォーカスしたハタヨガと心(自身の内面)にフォーカスしたラージャヨガを組み合わせた本来のヨーガに近いスタイルです。