5月26日(木)ご好評につき♪ ワンコイン「Sora Yoga」@秋ヶ瀬公園

      2016/08/01

ご好評につき、第二弾!
今度は秋ヶ瀬公園でSora Yogaやります!!!

時間:6:00〜7:10
場所:秋ヶ瀬公園内
集合時間:5:45
集合場所:スポーツ広場B駐車場
料金:500円
講師:アパッチ
持ち物 : ヨガマット・汗拭き用タオル・飲み物
(ヨガマットをお持ちでない方はご連絡をお願いいたします。無料貸し出しいたします。)
ご予約:Airy Studio

空の下で緑に囲まれた空間でのヨガは、心身ともにリラックスできて日頃の疲れが取れてスッキリしますよ♪
アパッチ先生のヨガは、とても丁寧に呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを感じられる素晴らしいレッスンです。

外で行う朝のヨガは、小鳥のさえずりを聴き、木々の木洩れ日、そよ風を感じるので気持ちがとても穏やかになり、美味しい空気を味わえ、さらに頭の中がスッキリします♪
森林浴をしながらのヨガとは最高の贅沢ですね!

朝ヨガを習慣化すると!
毎日の目覚めも良くなり、頭も冴えて仕事に活力を見出せます。
朝から身体を無理なく動かすことにより、全身に血が巡りポカポカして暖かくなります。最初は朝起きるのが辛いかもしれませんが、午前中の仕事の集中力は断然違います!そして、なぜか疲れにくく疲れが溜まりません(^_−)−☆
1日中、心も体も元気になる「Sora Yoga」を一緒に始めませんか?

【こんな方にオススメ】
・筋力がない、身体が硬い
・運動が苦手
・冷え性
・肩こり、むくみ
・多忙でストレスフル
・リラックスしたい
・自分を見つめ直す時間が欲しい
・自然との結びつきを感じたい

【ヨガの効果】
・身体の歪み、姿勢が良くなる
・集中力のアップ
・便秘、更年期、生理痛の改善
・体力の向上
・老廃物を出すことによる美肌
・ポジティブ思考

 

IMG_2419.JPGアパッチ

2013年  アンダーザライトヨガスクールのヨガインストラクター養成講座でヨガを学ぶ。
2014年  保谷の『アロマテラピー&ヨガ  リタルダンド』でハタラージャヨガを学ぶ。
2014年  リタルダンドヨガインストラクター修了後、リタルダンドにてヨガインストラクターを始める。
スタイル  ハタラージャヨガ。
ハタラージャヨガとは体の動きにフォーカスしたハタヨガと心(自身の内面)にフォーカスしたラージャヨガを組み合わせた本来のヨーガに近いスタイルです。

 

IMG_3081初回Sora yoga@大泉さくら運動公園。快晴でお空が真っ青でとても気持ちが良かったです♪

IMG_3116ここが集合場所の駐車場です。もちろん無料(^_−)−☆

IMG_3117横にテニスコートがあります。

IMG_3147-2西洋庭園の横の道を入った1番奥の駐車場です♪

 - イベント告知