毎週土曜更新❗️YouTube 【40代ベリーダンス エクササイズ】
15分のベリーダンスレッスンが好評ですが、もっと細かくひとつひとつの動きや意識する筋肉をお伝えする
5分の【ベリーダンス エクササイズ】
を開始しました！
エクササイズ動画はもうすでにたくさんございますが、若い方向けのものが多く
ハードだったり、いろんな動きがあって私たち40代には難しかったり・・・
なので40代に特化した動画を作ることにしました。
30代後半くらいから体調の変化があったり、痩せにくくなったり、仕事も責任が増えてストレスが多くなったり、
忙しくて睡眠不足になってしまったり・・・
そんな忙しい方達のために、仕事中や電車の中、家事をしながらでも出来る簡単なエクササイズをお届けしていきます。
15分ベリーダンスレッスンも引き続きやっていきますので、お楽しみに〜♫
こちらの【40代ベリーダンス エクササイズ】は毎週土曜日18:30に動画をアップしていきます↓